自我怀疑怎么走出来

因为，你「事实上」做不到的事情，就算你逼迫自己突然变得自信了，也还是做不到。如何正确理解「自信」 「你要自信一点！可是，社会标准、他人评价、外在成绩并不是决定自尊的唯一因素，「你对自己的看法：你相信自身的能力和存在价值，并且拥有继续生存下去的信念」也很重要，甚至更加重要。的人，比缺乏自信的人看起来更有利。你可以据此思考下一次怎样做才会更好。那也就难怪你容易陷入负面情绪、自我否定与自我怀疑里了。

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