“不错，有恒心，有毅力，这就叫做有志者，事竟成。”
十三爷看着空出来的水缸，又看了看刚刚被白羽灌满的水缸，他的心中也不由得暗暗称奇道：“虽然龙王的资质很差，但是他成长的速度也太过逆天。
如今他的臂力、腰部力量、平衡力都已经得到很大的提升，接下来只要再教他腿部的力量即可大功告成。”
“龙……王……”
十三爷看着白羽的两条手臂，他也不由得暗暗吃惊。
“他的手臂怎么变成了两条麒麟臂？他这是经过了怎样的锻炼？”
十三爷知道白羽自从前些日子得到了程咬金在梦里传授他武艺，这才能够让他使动那把八卦宣化斧，而且自己在这些日子以来也一直训练他的臂力和腰力，但是没想到他能在短短的时间就练出麒麟臂。”
十三爷围着白羽仔细打量，眼中尽是赞赏之意。
此时的白羽，正沉浸在突破的喜悦中。
他活动着双臂，感受着体内汹涌澎湃的力量。
“接下来，可以进行下一阶段的训练了。”
十三爷声音平静，但难掩兴奋。
白羽闻言，眼神坚定地点了点头。
“十三爷，那我们接下来做什么训练？”
“自然是腿部的训练。”
“腿部？”
“没错，一个合格的武道家，不能光是臂力强大，他的各方面都要十分强大才行。
从这到门口正好有100米，你先跑个100米我看看。”
“好的。”
白羽做好了冲刺准备，随着十三爷一声令下，白羽就开始了冲刺。
只听“嗖——”
的一声，白羽就已经跑完了这百米距离。
“十三爷，成绩是多少？”
“不错，只有8秒5。”
“真的吗！
？那也太好了吧！”
也难怪白羽会如此兴奋，毕竟之前号称飞人的博尔特跑出百米的成绩也是九秒五八。
“龙王，你这个成绩虽然不错，但是也仅仅是停留在人类的水平上。”
“十三爷，难不成你不是人类？”
“我说的是常人，你的水平现在仍然停留于常人的水平，完全没有达到超人的境地。”
“超人境地？”
“我跑一个给你看看，你就知道了。”
十三爷说完，径自的来到大门口。
随着十三爷的一个手势下去，负责保卫二人安全的一个打手一声令下，十三爷便以极快的速度跑完了这百米距离。
“小陆，我用了多久？”
“十三爷，是五秒六。”
“五秒六！
？”
白羽听到这个答案之后，顿时如遭雷击，他只感觉他之前的成绩在十三爷面前简直就是在自取其辱。
“龙王，你也不要灰心。
只要你肯好好修炼，你也可以突破六秒极限。”
“真的吗？”
“当然是真的！
你可知那个打败你的蓝田，他跑完这百米，需要多久时间？”
“虽然不知道，但是肯定比我快。”
“龙王，算你还有点自知之明。
那我就告诉你，他的速度是七秒九。”
“七秒九！”
这个成绩着实让白羽感到吃惊。
毕竟他刚才的八秒五，那可是他拼尽全力才跑出来的好成绩。
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