经过四个月的坚持，古自宁终于在一个清晨，迎来了她的突破。
那天，阳光透过树梢洒在玄符峰上，空气清新，鸟鸣声声，仿佛为她的修炼增添了动力。
在攀爬中，古自宁感受到身体的轻盈，心中无比激动。
她决定在山顶停留，进行一次深度的修炼。
“今天一定要好好感受一下《刚柔相济功》的运作。”
她暗自思忖，坐在山顶的岩石上，闭上眼睛，开始调息。
随着呼吸的调整，她逐渐进入一种宁静的状态。
古自宁开始在心中描绘功法的运行路线，想象着气息在体内流动的轨迹。
“深吸……缓缓吐出……”
她的心跳逐渐与呼吸同步，仿佛整个世界都在她的控制之中。
就在这一刻，她感受到了一种前所未有的力量在体内涌动，似乎《刚柔相济功》的奥义在她心中豁然开朗。
“我明白了！
刚与柔的结合，是要在力量与柔韧之间找到平衡！”
她惊喜地睁开眼，心中充满了兴奋。
随着对《刚柔相济功》的理解加深，古自宁的身体也发生了显着变化。
她的肌肉线条愈发明显，体力增强，攀爬时几乎没有疲惫感。
每一次的锻炼，都让她感受到力量的积累与内力的提升。
“我感觉自己好像变得更强了！”
她在一次攀爬后对自己说道，心中满是欣喜。
在与其他符箓师的交流中，古自宁的变化也引起了大家的注意。
“古自宁，你的气色看起来好多了，似乎比之前强壮了不少。”
一位年轻的符箓师惊讶地说。
“是啊，你的体力提升得很快，爬山真是个好办法。”
另一位符箓师点头赞同。
“谢谢你们的关心。”
古自宁微笑回应，心中满是感激。
虽然她的符箓绘制依然没有显着进步，但古自宁却不再在意这些。
她知道，身体的锻炼与符箓的学习并不矛盾，反而是相辅相成的。
“我会继续努力，争取在符箓上也有所突破！”
她坚定地说道，眼中闪烁着希望的光芒。
在接下来的日子里，古自宁更加专注于《刚柔相济功》的修炼，逐渐将其融入到日常的锻炼中。
每一次的呼吸与动作，都成为她修行的一部分。
“我相信，未来的我一定会更加出色！”
她在心中默念，坚定地迈向新的目标。
古自宁的坚持终于得到了回报，她不仅在锻炼中找到了力量，也在精气上得到了成长。
随着对《刚柔相济功》的深入理解，她的身体与精神都焕发出新的活力。
自从掌握了《刚柔相济功》的运作方式，古自宁的体力与耐力都有了显着提升。
她感到爬山对自己来说已经没有了压力，决定增加难度，给自己设定新的挑战。
在一个阳光明媚的早晨，古自宁站在玄符峰的山脚，思索着如何进一步提升自己的修炼效果。
“我需要更大的挑战。”
她自言自语，“负重爬山或许是个不错的选择。”
于是，她在山脚附近找到了一块约两百斤重的石头，绑在了自己的后背上。
虽然这看似简单，但她知道，负重会让她的每一步都变得更加艰难。
“今天就来试试！”
她鼓励自己，开始了新的攀爬。
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